Tres razones para comer avena
Dr. Douglas Villarroel
Miércoles 02 de Agosto, 2017
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1. Da sensación de saciedad. Como la avena contiene una cantidad importante de fibra, si la combinamos con algún alimento como el guineo, yogur o ensalada, nos hace comer menos.

2. Ayuda a funcionar mejor el intestino. Contiene fibras insolubles que ayudan a los movimientos intestinales.

3. Control del Colesterol. Disminuye el colesterol malo, ayudando a prevenir las enfermedades del corazón. Además, contiene nutrientes importantes para el organismo como el hierro, vitaminas B1, B5 y proteínas.

¡Incluya en su comida diaria alimentos, como la avena, que son buenos para usted!

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